«Бросай курить, вставай на лыжи!» Сейчас этот знаменитый, но немного переиначенный нами в соответствии с текущей обстановкой призыв актуален, как никогда. Даже в новогодние праздники, вместо того, чтобы объедаться оливье всю неделю, намного полезнее и даже приятнее выбрать не очередную порцию майонеза с картошкой, а покататься на горных лыжах, что теперь не проблема даже в Москве.
В городе действует множество мест, где можно провести время с семьей весело и активно. Лучше и безопаснее выбирать для катания специально оборудованные места. Это поможет избежать травм и сделать ваш досуг еще более интересным. Тем более, что сейчас многие спорткомплексы и парки предлагают трассы разного уровня сложности, оборудованные по последним международным требованиям. Также и катание на сноуборде в Москве становится полностью привычным делом. Например, в спортивном комплексе КАНТ, находящемся совсем близко от метро, для этого созданы все условия.
Польза горных лыж – занятия положительно отражаются на фигуре и здоровье:
- в процессе катания бедра и голени принимают согнутое положение, вследствие чего мышцы обеих ног постоянно находятся в напряжении, что способствует их развитию;
- при выполнении поворотов отлично укрепляется пресс, а талия становится тоньше;
- пребывание на холоде – это повышенные энергозатраты, в результате расходуется немало килокалорий;
- катание позитивно отражается на работе вестибулярного аппарата, повышает выносливость, делая нас более бодрыми и работоспособными.
Польза сноуборда – катание развивает мышцы:
- спортсмену приходится использовать практически все группы мышц;
- при занятии сноубордингом укрепляются икроножные мышцы – они нужны для правильной координации;
- во время управления доской и балансирования на ней развиваются мышцы бедер и голеней;
- сильный пресс помогает добиваться стабильного движения.
Спорт укрепляет семью
Ведь это возможность лишний раз побыть вместе, поучиться друг у друга освоенным навыкам катания и вместе порадоваться успехам. Сейчас кататься на горных лыжах и сноуборде могут не только взрослые люди, но и совсем малыши. Так, в спорткомплексе КАНТ к занятиям на горных лыжах допускают детей с трех лет, а на сноуборде – с семи.
Постепенно совершенствуя свое мастерство, можно вместе сродными и друзьями осваивать все более сложные трассы, вдыхая свежий морозный воздух и наслаждаясь ослепительной белизной снежного покрова. Это сближает и сплачивает, помогая вместе преодолевать не только горные склоны, но и жизненные испытания.
